気軽にはじめるおうちヨガ瞑想vol8
肩・首の痛みを和らげる③
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高橋 淳子
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高橋 淳子
このコンテンツについて
気軽にヨガ瞑想を体感できるコンテンツです。
肩、首の痛みを和らげることを目的としたヨガをご紹介していきます。
このコンテンツでは、呼吸を大事にし、立った姿勢で、肩、首の周辺をほぐしながら状態を確認し痛みを改善していくことが特徴です。また、覚えやすくするために段階的に動きを加えていくコンテンツになります。
Vol.8では、肩・首回しに加えて脇を伸ばす動きで、痛みを和らげていきましょう。
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。
目次
はじめに
肩、首の痛みを和らげる③
【講師】高橋 淳子(たかはし じゅんこ)
ボイストレーナー・ヨガ講師
アナウンス、ナレーションに精通し、ナレーター、朗読家として活動する傍ら、身体や喉の不調を解消するために出会ったヨガで、一から身体と心を整える大切さに気づいた自身の経験から、身体と心の状態が、声にも大きく影響していることを深く知る。
その後、ヨガ講師としての活動も広く行っていく中で、ただ「声」を出すだけではなく、まず声と身体を整える大切さをより知って欲しいという想いから、ヨガを取り入れた独自のボイストレーニングメソッドを考案。
2015年~、「ヨガインストラクターの為の声・話し方講座」を全国各地で開講。明るく親身な声と講義が人気を博し、プロのヨガ講師や会社員などを生徒に迎える受講者数は延べ500名以上。
以降、「ヨガ・ボイストレーニング」のオーディオコンテンツを出版。健康アプリで、ヨガ・瞑想の音声制作、「ヨガ・瞑想」のオーディオコンテンツを出版。他にも朗読コンテスト審査員などを担当するなど幅広く活動の場を広げている。
本タイトルには付属資料・PDFが用意されています。ご購入後、PCサイトのライブラリー、またはアプリ上の「目次」からご確認ください。
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活用させていただくからこそ
シリーズをvol.1から活用させていただいています。内容には満足しているのですが、このシリーズでストレッチを行うようになってちょっとした希望が生まれました。
vol.1からvol.8まで一本になっている、もしくはオーディブルのシステムで連続再生ができるとすごくやりやすいんですが…難しいでしょうか。
あと、この他にも本格的なヨガや、別のストレッチなど作っていただけると嬉しいです。
問題が発生しました。数分後にもう一度お試しください。
ありがとうございました。
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