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Achtsam essen und genießen
- Achtsam leben
- ナレーター： Irina Scholz
- 再生時間： 2 時間 9 分
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Achtsam essen und genießen
ナレーター：
Irina Scholz
あらすじ・解説
Achtsamkeit fördert ein entspanntes, gesundes Verhältnis zum Essen. Einfache Übungen unterstützen die Wahrnehmung von Sättigungssignalen und lockern unbewusste Verknüpfungen zwischen Essen und emotionalen Bedürfnissen. Der praktische Ratgeber stärkt die Selbstakzeptanz und ein neues Körpergefühl.
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