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  • Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]

  • Una Guía Para Perder Peso Rápidamente, Permanecer Saludable Y Vivir Más Tiempo [A Guide to Rapidly Losing Weight, Staying Healthy, and Living Longer]
  • 著者: Thomas G. Morgan
  • ナレーター: Nicolas Villanueva
  • 再生時間: 1 時間 37 分

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Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]

著者: Thomas G. Morgan
ナレーター: Nicolas Villanueva
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あらすじ・解説

¿Sientes que no importa lo duro que lo intentes ni cuántas dietas y estilos de vida pruebes - parece que siempre te quedas atascado en el mismo peso?

Si es así, entonces sigue leyendo.

Cuando oímos la palabra ayuno, inmediatamente nos embarga la sensación de hambre y de constante fatiga, pero cuando verdaderamente estudias el ayuno intermitente, reconoces que nada de esto tiene que ver con esta dieta, mejor dicho, este estilo de vida tan particular y poderoso.

¡Descubre los secretos para perder peso, eliminar grasa y curar tu cuerpo!

¡Usted está a punto de descubrir uno de los métodos más eficaces para mantener la pérdida de peso y crear un estilo de vida sana a largo plazo!

Para muchas personas, el ayuno intermitente es muy superior a la dieta de la vieja escuela. Aunque es difícil lidiar con los antojos al principio, desaparecen a medida que nuestras hormonas encuentran su nuevo ritmo, y nuestros cuerpos se adaptan a no comer tanto. Muy pocas dietas ofrecen los múltiples beneficios del ayuno intermitente: pérdida de peso, mejor salud, vida más larga, claridad mental. Cuanto más tiempo ayune, más verá los beneficios.

Aquí tienes una visión general de lo que aprenderás:

  • ¿Qué es el ayuno intermitente y cómo funciona?
  • ¿Qué comer y cuándo hacerlo?
  • Beneficios del ayuno intermitente en las mujeres
  • ¿Cómo hacer ayuno intermitente para adelgazar?
  • Mejora los biorritmos con el ayuno intermitente
  • Errores comunes cuando hacemos ayuno intermitente
  • ¿Cómo controlar las hormonas con el ayuno intermitente?
  • Beneficios del ayuno intermitente en tu cerebro
  • ¿Entrenar en ayunas es bueno o malo?
  • ¡Y mucho más!

La verdad es que la pérdida de peso puede ser extremadamente difícil, especialmente la pérdida de peso a largo plazo. Este libro le guiará para crear un estilo de vida sostenible que promueva la pérdida de peso, la quema de grasa y un cuerpo más sano. Le dará toda la información básica que necesita para comenzar a tratar su cuerpo hoy mismo.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2020 Thomas G. Morgan (P)2020 Thomas G. Morgan

Ayuno Intermitente [Intermittent Fasting]に寄せられたリスナーの声

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