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J'ai (enfin) adopté des habitudes saines pour changer ma vie
- 2024/09/19
- 再生時間： 25 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
Je te retrouve aujourd'hui pour te parler d'un sujet un peu plus perso :
Ma relation à mon corps (et à la nourriture, et au sport).
Je me suis débattue avec des TCA, une obsession de mon poids, une addiction à la nourriture... pendant des ANNÉES.
Je faisais le yoyo, je perdais 10kg, j'en reprenais 15 en 2 mois, etc....
Aujourd'hui, je ne me suis jamais sentie aussi bien dans mon corps, au delà du reflet dans le miroir.
J'ai appris à manger équilibrée sans attendre mes cheat meal,
J'ai trouvé une pratique sportive qui me correspondait,
Je suis focus sur mon bien-être beaucoup plus que sur mon poids...
Et les résultats sont là. J'ai perdu du poids naturellement sans m'en rendre compte, je me suis raffermie, mon corps est rempli d'aliments sains, je compte plus les calories...
Qu'est-ce que ça fait du bien !
Dans cet épisode, je t'explique comment j'ai transformé mes habitudes pour devenir la version de moi que je suis aujourd'hui ❤️
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