• Binge Eating, Emotionales Essen, Essattacken – Was du tun kannst! (062)

  • 2024/11/07
  • 再生時間： 24 分
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Binge Eating, Emotionales Essen, Essattacken – Was du tun kannst! (062)

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  • サマリー

  • Zu viel gegessen? Lass uns darüber reden … Kennst du das Gefühl, du möchtest abnehmen oder zumindest nicht weiter zunehmen, und dann gerätst du doch wieder in eine Situation, in der du die Kontrolle verlierst? Es folgen Essattacken oder Überessen, und danach kommen oft das schlechte Gewissen, Scham oder Schuldgefühle. Wenn dir das bekannt vorkommt, ist diese Episode genau für dich! Es ist so wichtig zu wissen: Es ist völlig normal, wenn wir manchmal unseren Plan aus den Augen verlieren. Der eigentliche Knackpunkt ist nicht, wenn wir in alte Gewohnheiten zurückfallen, sondern wenn uns das schlechte Gewissen davon abhält, wieder aufzustehen und unser Ziel zu verfolgen. In dieser Podcast-Episode begleite ich dich und wir sprechen darüber, wie du nach Binge Eating, Überessen oder emotionalem Essen wieder in einen liebevollen Kontakt mit dir selbst findest. Wir schauen gemeinsam, wie du deine Energie zurückgewinnen kannst, um deine Ziele mit Freude weiterzuverfolgen. Denk daran: „Erfolg ist, wenn wir weitermachen, NACHDEM wir hingefallen sind.“
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あらすじ・解説

Zu viel gegessen? Lass uns darüber reden … Kennst du das Gefühl, du möchtest abnehmen oder zumindest nicht weiter zunehmen, und dann gerätst du doch wieder in eine Situation, in der du die Kontrolle verlierst? Es folgen Essattacken oder Überessen, und danach kommen oft das schlechte Gewissen, Scham oder Schuldgefühle. Wenn dir das bekannt vorkommt, ist diese Episode genau für dich! Es ist so wichtig zu wissen: Es ist völlig normal, wenn wir manchmal unseren Plan aus den Augen verlieren. Der eigentliche Knackpunkt ist nicht, wenn wir in alte Gewohnheiten zurückfallen, sondern wenn uns das schlechte Gewissen davon abhält, wieder aufzustehen und unser Ziel zu verfolgen. In dieser Podcast-Episode begleite ich dich und wir sprechen darüber, wie du nach Binge Eating, Überessen oder emotionalem Essen wieder in einen liebevollen Kontakt mit dir selbst findest. Wir schauen gemeinsam, wie du deine Energie zurückgewinnen kannst, um deine Ziele mit Freude weiterzuverfolgen. Denk daran: „Erfolg ist, wenn wir weitermachen, NACHDEM wir hingefallen sind.“
心理学 衛生・健康的な生活
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