#1 - I piedi nella camminata sportiva: tecnica e consapevolezza
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#1 - I piedi nella camminata sportiva: tecnica e consapevolezza
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I piedi sono il punto di partenza di ogni passo ben fatto e anche il primo passo verso una camminata davvero sportiva, efficace e consapevole.
In questa prima vera tappa del nostro cammino insieme, ti portiamo a scoprire:
- come si appoggia correttamente il piede,
- cosa significa “rullare” e perché è importante,
- la fase di spinta e quella di recupero (che non è “ozio” ma tecnica pura!).
Se pensavi che camminare fosse “una cosa naturale”… ascolta questa puntata.
Potrebbe cambiare la tua prossima passeggiata in sport! 🌿
Con Paolo e Giulia