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Body Scan Relaxation
- ナレーター: Katie Haigh
- 再生時間: 1 時間 39 分
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Hoh Rainforest
- 著者: Gordon Hempton
- 再生時間: 2 時間
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Relax to the natural symphony of steady rain in Olympic National Park in Washington, as the raindrops plunk onto leaves, drip into puddles, and course down the grooved bark of ancient trees. Unlike canned nature sounds created in a studio, renowned acoustic ecologist Gordon Hempton gives you the real deal. He travels the world recording remarkable locations that capture the essence of the place itself.
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海外版の方が良いです
- 投稿者: Amazon カスタマー 日付: 2022/09/06
著者: Gordon Hempton
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Compassionate Body Scan
- 著者: Kristin Neff
- ナレーター: Kristin Neff
- 再生時間: 30 分
- オリジナル版
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ストーリー
Over the past decade, an overwhelming body of research has shown self-compassion to be key to good psychological and physical health. Whether you wish to reduce stress, develop healthy habits for exercise or diet, unlock your creativity, or even deal with serious conditions such as depression or addiction, a strong sense of self-compassion is an essential ingredient for success. Best of all, self-compassion is a skill that can be learned.
著者: Kristin Neff
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Body Scan Meditation
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Scan your body from head to toe, releasing unwanted stress and road blocks in your way that prevent creativity and happiness from achieving its full potential.
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Imagine yourself in Cape Cod in early fall with the steady swells of the waves falling against the sand and the gentle rhythmic chirp of crickets in the dunes. Unlike canned nature sounds created in a studio, renowned acoustic ecologist Gordon Hempton gives you the real deal. He travels the world recording remarkable locations that capture the essence of the place itself.
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実はカウンセラーもこんな心の問題を抱えている第一人者が実践してきた「自分で自分をケアする方法」をまとめて公開。『セルフケアの道具箱』と一緒に読みたい、みんなのカウンセリング副読本。
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Eleanor, the charming manager of a cozy tea shop, enjoys the transportive ritual of making a cup of Masala Chai tea, reminisces about the tea's origins, and delights in the beauty of her quaint English village during the holidays. Bedtime stories are narrated by the world's most celebrated voices and written with no beginning, middle, or end so you don't stay up to hear what happens next. They're interesting enough to give your mind something to focus on, but delivered in a way that encourages sleep.
著者: Josie Adams
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