The secret to happiness is to acknowledge and transform suffering, not to run away from it. Here, Thich Nhat Hanh offers practices and inspiration transforming suffering and finding true joy. Thich Nhat Hanh acknowledges that because suffering can feel so bad, we try to run away from it or cover it up by consuming. We find something to eat or turn on the television. But unless we’re able to face our suffering, we can’t be present and available to life, and happiness will continue to elude us.

On Nonviolent Communication, this renowned peacemaker presents his complete system for speaking our deepest truths, addressing our unrecognized needs and emotions, and honoring those same concerns in others. With this adaptation of the best-selling book of the same title, Marshall Rosenberg teaches in his own words.

夜にベッドに入ってもなかなか寝つけない、寝ても疲れが取れない、朝の目覚めが悪い…。こういった不調を感じている人は、もしかしたら、情報過多の現代社会において脳が疲労を起こしているのかもしれません。

■ビジネスシーン・旅先などで出会う、世界各地の「なまり」のある英語に挑戦して、真の国際人を目指そう! ■日常会話やビジネス・プレゼンテーション、世界各地の歴史や文化などバラエティー豊かなトピックを、ワールドワイドな話し手でお送りします。米・英・加・豪といったTOEIC(R)テストなどで耳にする機会の多い発音はもちろん、中国やインド、ブラジル、ドイツ、フランスなどの話し手も登場して、対等に渡り合います。各国の発音はそれぞれ独特で、内容を理解するのにかなり苦心するかもしれませんが、特徴を理解し、耳慣らしをするには最適なコンテンツです。 ■40話収録の全トピックは、アルクが編集した「標準語彙水準12000」(Standard Vocabulary List、SVL 12000)のレベル1~6(初~中級レベル)の6000語を中心に構成されています。知らない単語はほぼないレベルだからこそ、音に集中して聞き取り練習ができるようになっています。 ※「標準語彙水準12000」:アルクが長年蓄積してきた膨大な英文データから「日本人英語学習者にとっての有用性」「ネイティブスピーカーの使用頻度」を基準に選び出した、12000語の重要英単語リスト。 ※本商品は書籍に付属のCD音声と同内容です。また、テキスト情報は含まれておりません。 ◇対象レベル◇中級以上~...

These programs constitute the core practice curriculum of mindfulness-based stress reduction (MBSR) in the Stress Reduction Clinic. They are meant to be used in conjunction with Dr. Kabat-Zinn's book, Full Catastrophe Living: Using the Wisdom of Your Body and Mind to Face Stress, Pain and Illness. You will find extensive descriptions of these practices in this book.