Audible会員プラン登録で、20万以上の対象タイトルが聴き放題。
-
Cultivating and Strengthening Awareness: Part I
- ナレーター: Dr. Joseph Parent
- 再生時間: 1 分
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30%OFFで購入できます。
あらすじ・解説
In golf, if we keep thinking about a mistake we made on a previous hole, or project how our score will turn out at the end of the round, it’s as if we’re daydreaming. We spend much of the time “asleep” to the present moment, preoccupied with thoughts about the past and future. Lacking awareness of the task at hand leads to poor decision making before the shot and distraction while we’re swinging. The ability to “wake up” and to be aware of all the aspects of our experience can be cultivated and strengthened through practice. This card outlines four elements essential to a mindfulness/awareness practice session.