『Der 4-Stunden-Körper』のカバーアート

Der 4-Stunden-Körper

Fitter - Gesünder - Attraktiver

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Der 4-Stunden-Körper

著者： Timothy Ferriss
ナレーター： Dietmar Wunder
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このコンテンツについて

 Wieso kneift die neue Hose schon wieder? Und wieso hat der Typ auf dem Werbeplakat diese beeindruckenden Muckis und ich nicht? Wer kennt sie nicht, diese infamen Fragen beim Blick in den Spiegel. Aber täglich auf dem Laufband schwitzen und im Salat stochern? Das muss nicht sein, meint Timothy Ferriss. Denn: Weniger ist mehr!

In seinem neuen Ratgeber zeigt der Bestseller-Autor, wie es für jeden möglich ist, durch minimale Maßnahmen ein Maximum zu erreichen. Sein Credo: Vier Stunden Training pro Woche reichen. Schritt für Schritt beweist er: Wer smart abnimmt und effizient trainiert, kommt auch mit wenig Einsatz zur Traumfigur!©2011 Random House Audio Publishing Group (P)2011 DAV エクササイズ・フィットネス スポーツ・アウトドア 食習慣・健康的な料理

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