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  • Ejercicios y estiramientos para personas mayores [Exercises and Stretches for Older People]

  • Cómo recuperar la fuerza y mejorar la movilidad con sencillos ejercicios y estiramientos caseros (Manteniéndose en forma) [How to Regain Strength and Improve Mobility with Simple Home Exercises and Stretches (Staying in Shape)]
  • 著者: Scott Hamrick
  • ナレーター: Luis Trumper
  • 再生時間: 8 時間 12 分

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Ejercicios y estiramientos para personas mayores [Exercises and Stretches for Older People]

著者: Scott Hamrick
ナレーター: Luis Trumper
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あらすじ・解説

Transforme sus años dorados con «Ejercicios y estiramientos para personas mayores»!

¿Es usted una persona mayor cansada de sentir que su edad limita su vida?

¿Echa de menos la energía y la movilidad de cuando era más joven?

¿Busca formas de mejorar su bienestar físico y mental sin salir de casa?

Este manual, dos en uno, es una guía completa para rejuvenecer el cuerpo y la mente, desde la comodidad de su hogar.

  1. Entrenamientos para personas mayores: Ejercicios caseros sencillos para mejorar la fuerza, el equilibrio y la energía.
  2. Estiramientos para personas mayores: Ejercicios de movilidad y estiramientos diarios para aumentar la flexibilidad, mejorar la postura y prevenir lesiones

Cada ejercicio va acompañado de imágenes claras e instrucciones paso a paso, fáciles de seguir, para que pueda moverse con confianza por cada rutina, comprendiendo cada movimiento y su finalidad.

En «Entrenamientos para personas mayores» descubra los secretos de:

  • Aproveche los innumerables beneficios del ejercicio regular en la tercera edad.
  • Aumente sus niveles de energía y siéntase más joven.
  • Reduzca los riesgos y síntomas de las enfermedades crónicas.
  • Conserve su independencia y mejore la función cerebral.

En «Estiramientos para personas mayores» usted podrá:

  • Recuperar rápidamente la fuerza perdida, rompiendo décadas de inactividad.
  • Superar las barreras mentales para mejorar su calidad de vida.
  • Descubrir la magia de los estiramientos diarios en menos de 15 minutos.
  • Descubrir los beneficios de la rutina de estiramientos corporales que le cambiarán la vida.

Haga clic en «añadir a la compra» y empiece a transformar su jubilación en un periodo de vitalidad, independencia y alegría.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2024 Scott Hamrick (P)2024 Scott Hamrick

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