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![『El libro del autocuidado (Narración en Castellano) [The Self-Care Book]』のカバーアート](https://m.media-amazon.com/images/I/41Kuz8mITSL._SL500_.jpg)
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El libro del autocuidado (Narración en Castellano) [The Self-Care Book]
- ナレーター： Marina Vinals
- 再生時間： 11 時間 4 分
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El libro del autocuidado (Narración en Castellano) [The Self-Care Book]
あらすじ・解説
Aunque pensemos que llevamos una vida saludable, nuestro día a día suele consistir en ir de aquí para allá sin tiempo para respirar, y mucho menos escucharnos o sentirnos. La Dra. Jennifer Ashton, reputada ginecóloga y obstetra de Estados Unidos, tomó conciencia de ello y decidió dedicar un año a investigar y experimentar en su propia piel en qué consiste el verdadero autocuidado proponiéndose un único reto cada mes: acostarse antes, beber menos alcohol, hacer un detox digital....
El libro del autocuidado es una invitación a evaluar nuestra vida y reorganizar nuestras prioridades en un viaje de 12 meses alrededor de este concepto. En un tono práctico, cercano e inspirador, la Dra. Ashton utiliza su propia experiencia y sus conocimientos médicos para acompañarnos en estos cambios hacia un estilo de vida consciente que nos hará sentirnos con más energía y más seguras de nosotras mismas.
Please note: This audiobook is in Castilian Spanish.