Audible会員プラン登録で、20万以上の対象タイトルが聴き放題。

プレビューの再生

聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30%OFFで購入できます。

無料体験で、20万以上の対象作品が聴き放題に
アプリならオフライン再生可能
プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
無料体験終了後は月額¥1,500。いつでも退会できます。

Gentle Yoga for Your Back

著者: Gillian Ross
ナレーター: Gillian Ross
¥910で会員登録し購入

無料体験終了後は月額¥1,500。いつでも退会できます。

¥1,300 で購入

¥1,300 で購入

下4桁がのクレジットカードで支払う
ボタンを押すと、Audibleの利用規約およびAmazonのプライバシー規約同意したものとみなされます。支払方法および返品等についてはこちら

あらすじ・解説

The gentle movements and relaxation practices in this audiobook are recommended by Gillian as a daily routine for maintaining a healthy spine, for alleviating back problems and for helping to prevent osteoporosis.

Track one introduces energising breathing techniques and includes a sequence of gentle movements using the breath to both relax and strengthen your back.

Track two is a deep relaxation practice known as yoga nidra in which you lie on your back and rotate your awareness passively through your body, allowing it to relax. This particular practice places special emphasis on the spine and concludes with a movement meditation for the spine.

PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying reference material will be available in your Library section along with the audio on our desktop site.

©2019 Australian Broadcasting Corporation. (P)2002 Australian Broadcasting Corporation.

Gentle Yoga for Your Backに寄せられたリスナーの声

カスタマーレビュー:以下のタブを選択することで、他のサイトのレビューをご覧になれます。