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How to Relax
- A Mindful Buddhist Guide
- ナレーター： John Sackville
- 再生時間： 1 時間 15 分
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How to Relax
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Lucidly and beautifully written, Peace Is Every Step contains commentaries, meditations, personal anecdotes, and stories from Nhat Hanh's experiences as a peace activist, teacher, and community leader. It begins where the listener already is - in the kitchen, office, driving a car, walking - and shows how deep meditative presence is available now.
著者： Thich Nhat Hanh
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捨てることで生き生きと過ごせる
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著者： 枡野 俊明
あらすじ・解説
Penguin presents the audio edition of How to Relax by Thich Nhat Hanh, read by John Sackville.
How to Relax is part of a new series of books from Zen Master, Thich Nhat Hanh, exploring the essential foundations of mindful meditation and practise.
This book guides us in achieving deep relaxation, controlling stress, and renewing mental clarity. With sections on healing, relief from non-stop thinking, transforming unpleasant sounds, solitude, and more, How to Relax will help you achieve the benefits of relaxation no matter where you are.