『J'arrête de râler』のカバーアート

J'arrête de râler

Pour retrouver sérénité, calme & plaisir en 21 jours

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J'arrête de râler

著者： Christine Lewicki
ナレーター： Odile Cohen
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このコンテンツについて

 Une personne râle en moyenne 15 à 30 fois par jour... Si cela devient vite insupportable pour son entourage, c'est finalement tout aussi énervant pour soi-même : frustrant, agaçant, fatigant... Mais comment faire ? Christine Lewicki a fait le pari d'arrêter de râler pendant 21 jours consécutifs ! Elle vous propose de relever le défi et de tourner le dos à ces frustrations, ces énervements et cette fatigue que la râlerie engendre, pour retrouver sérénité, calme et plaisir de vivre !

Une méthode toute simple en 4 phases, très efficace pour transformer son quotidien : se lancer le challenge ; prendre conscience du challenge ; constater les premiers bénéfices ; consolider ses acquis.
Suivi d'un entretien avec l'auteur©2011 Groupe Eyrolles (P)2015 Audiolib モチベーション・自己啓発 個人的成功

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