『Lass die Angst ziehen』のカバーアート

Lass die Angst ziehen

Den Sorgenkreislauf durchbrechen und angstfrei leben

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Lass die Angst ziehen

著者: Pia Callesen
ナレーター: Verena Wolfien
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このコンテンツについて

Ein Leben mit Angst schränkt ein. Oftmals wird sie zum omnipräsenten Begleiter, wie bei Leistungsangst, Hypochondrie oder Zwangsstörungen. Das muss nicht sein. Die Psychotherapeutin Pia Callesen zeigt, dass Ängste durch Gedankenkontrolle kleiner werden können. Denn: Ängste entstehen aus Sorgen und Sorgen sind primär Gedanken. Jeder hat es selbst in der Hand, wie viel Raum Sorgen, Ängste und Panikattacken einnehmen und wie sehr sie das eigene Leben bestimmen.

Dieser Ratgeber hilft dabei, Denkmechanismen zu überprüfen, Aufmerksamkeit bewusst zu steuern und so Ängste einzuschränken. Schritt für Schritt gelingt es, Angst und Panikattacken zu überwinden.

©2021 Argon Verlag AVE GmbH, Berlin (P)2021 Argon Verlag AVE GmbH, Berlin
不安障害 心理学 自己啓発

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