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  • Meditation in the Zone

  • 著者： Shinzen Young
  • ナレーター： Shinzen Young
  • 再生時間： 2 時間 6 分
  • 1.0 out of 5 stars (1件のカスタマーレビュー)

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『Meditation in the Zone』のカバーアート

Meditation in the Zone

著者： Shinzen Young
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あらすじ・解説

The "zone" is an altered state of consciousness - a state of perfect focus, relaxation, and peak performance that top athletes enter in their finest moments. For most, being "in the zone" is a rare occurrence, but with the techniques of meditation expert Shinzen Young, you can learn to enter it every time you work out.

Meditation in the Zone teaches you how to combine simple mindfulness practices with your current exercise routine; prepare yourself mentally for a workout; maintain a focused state of awareness during your exercises; connect deeply with your body; and use the "after-energies" of exercise to release mental and emotional tensions.

Includes four complete meditations with step-by-step instructions.

©1996 Shinzen Young (P)1996 Shinzen Young
瞑想 個人的成功
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Meditation in the Zoneに寄せられたリスナーの声

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