Audible会員プラン登録で、20万以上の対象タイトルが聴き放題。
-
Meditations for Manic Motorists
- In-car Relaxation Techniques
- ナレーター: Nicholas Bell
- 再生時間: 56 分
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30%OFFで購入できます。
無料体験で、20万以上の対象作品が聴き放題に
アプリならオフライン再生可能
プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
無料体験終了後は月額¥1,500。いつでも退会できます。
あらすじ・解説
Do you get stressed out behind the steering wheel? Would you like to transform your drive time into an opportunity to cultivate tranquility and calm? Dip into this selection of 10-minute mindfulness techniques and find the ones that best suit you.
- Introduction: the hows and whys of in-car meditating. Time-honoured techniques to enhance your physical and mental well-being behind the wheel. Body awareness and relaxation while driving Improve your posture and enjoy alert relaxation.
- Mindfulness of breathing: Wherever on the road you are, come home to yourself through your breath.
- Being in the moment: How to use mindfulness of the senses to make driving interesting again.
- Sharing the love: Reprising an ancient technique to exhale stress and cultivate equanimity.
- Calmer and calmer with every breath: A visualisation device to cultivate inner peace.
- Why annoying motorists are better than friends: An analytical meditation that will make you look forward to your next motoring frustration!
David Michie is the best-selling author of Buddhism for Busy People, Hurry Up and Meditate, and Enlightenment to Go.
©2011 Mosaic Reputation Management. (P)2011 Bolinda Publishing