Mit Tiefen-Entspannung den Bluthochdruck sofort senken
Atementspannung, Muskelentspannung und Entspannungs-Hypnose
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
無料体験で、20万以上の対象作品が聴き放題に
アプリならオフライン再生可能
プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
無料体験終了後は月額￥1,500。いつでも退会できます。
Mit Tiefen-Entspannung den Bluthochdruck sofort senken
ナレーター：
Tobias Arps
-
ナレーター：
-
Tobias Arps
このコンテンツについて
Speziell komponierte Musik und Naturgeräusche vertiefen die Entspannungswirkung. Sie brauchen nichts anderes zu tun als sich Zeit zu nehmen und zuzuhören. Weiter nichts. Die Wirkungen von Tiefen-Entspannung: die Atmung wird langsamer und tiefer, das Herz entspannt sich und schlägt langsamer, die gesamte Muskulatur entspannt sich, der Stoffwechsel verlangsamt sich, der Blutdruck sinkt, das Herz gewinnt an Elastizität.
Inhalt:
- 1. Intro;
- 2. Atementspannung;
- 3. Muskelentspannung;
- 4-5. Entspannungs-Hypnose, kombiniert mit Muskelentspannung und Atementspannung.
Wiederholung ist eine erfolgreiche Lernstrategie und hat den Vorteil, dass dem Hörer die bereits erlernten Techniken bereits bekannt und eingeübt sind. Durch diese sich wiederholenden Elemente wird die Entspannung zu einem Fokus des Unbewussten.
In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.