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Power Walking: How to Burn Belly Fat by Walking 10,000 Steps (& Eating Powerful Nutrients)
- ナレーター： Ehren Herguth
- 再生時間： 30 分
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Power Walking: How to Burn Belly Fat by Walking 10,000 Steps (& Eating Powerful Nutrients)
ナレーター：
Ehren Herguth
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あらすじ・解説
Have you ever tried to lose weight, but found it very hard to stick to it?
Well, now you can follow this audiobook and lose weight easily.
You will learn:
- Let's Achieve Those Goals
- Significant Milestones
- What You Need for Success
- How to Use Positive Reinforcement
- The Positive Effects of Walking
- How to Optimize Fat Burning by Power Walking
- Selecting the Right Footwear
- Before You Set Out
- Total Body Conditioning
- Why You Should Walk 4.5 Miles per Hour
- How to Reach Faster Speeds Consistently
- Why You Shouldn't Always Walk at Your Fastest Pace
- The Psychological Benefits of Power Walking
- Nutrition and Power Walking - What You Should Eat and Why
- The Best Foods
- Which Foods Will Give You the Most Energy
- A Well-Balanced Blend of Essential Food Groups Is Key
- Fresh Is Best
- Good Oil and Bad Fats
- The Benefits of Fresh Pure Water
- Why Snacking Can Help You in The Long-Run
All you have to do is listen to this audiobook to start your new journey!
©2014 Sophie Danielson (P)2015 Sophie Danielson