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Relajación [Relaxation]

著者： Jaime Antonio Marizán
ナレーター： Jaime Marizán
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あらすじ・解説

Este audiolibro contiene técnicas, científicamente probadas, para un adecuado control del estrés y el alcance de una relajación profunda. Igualmente, se incluyen varios técnicas, incluyendo la relajación profunda y ejercicios de relajación que han demostrado ser muy eficaces para una amplia variedad de problemas de ansiedad.

Relajación, vivir en paz y armonía, proporciona recomendaciones para reducir la ansiedad mediante cambios inteligentes en el estilo de vida, a fin de producir un significativo alivio del estrés, permitiendo que los avances y beneficios de la relajación sean perdurables en el tiempo.

Mediante la escucha activa podrá obtener los siguientes beneficios:

  • Diseñar estrategias para el manejo del estrés
  • Manejar eficientemente el estrés crónico y postraumático
  • Aprender ejercicios de relajación física y mental
  • Fomentar un estilo de vida alegre y empático
  • Mejorar significativamente sus relaciones personales

El mejor regalo que podemos ofrecer a nuestro complejo mente - cuerpo es vivir relajados, en paz y armonía.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2021 Jaime Antonio Marizán (P)2021 Jaime Antonio Marizán
マッサージ ストレス管理
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