Audible会員プラン登録で、12万以上の対象タイトルが聴き放題。
-
Relaxation to prevent panic attacks when flying in Chinese Mandarin
- 中國普通話的冥想和放鬆 - Meditation and relaxation in Chinese Mandarin
- ナレーター： Lucie Teng Duvert
- 再生時間： 53 分
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
3か月無料
Audible会員プラン 無料体験
Relaxation to prevent panic attacks when flying in Chinese Mandarin
あらすじ・解説
Panic attacks can be debilitating, and the fear of getting one can often lead to a full-fledged attack. Guided relaxation techniques are one extremely efficient way of calming the mind and focusing the attention while making the physical symptoms recede. These exercises are short enough to be kept handy in case of need. You will learn simple and proven techniques to bring yourself to a safe place, to break free from obsessive thoughts, and concentrate on your body to dispel the anxiety attack in a safe way. They include guided relaxation to dispel obsessive thoughts, guided visualization and relaxation on a peaceful beach, body scan anxiety relief technique, and guided relaxation for anxiety relief.