Audible会員プラン登録で、20万以上の対象タイトルが聴き放題。
-
Sleep
- Exact Blueprint on How to Sleep Better and Feel Amazing - Brain Health, Memory Improvement & Increase Energy
- ナレーター: Kay Nazarchyk
- 再生時間: 5 時間 12 分
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30%OFFで購入できます。
あらすじ・解説
Beat stress, get the exercise you need, and enjoy a healthy night's sleep!
Is it hard to turn off your mind after a busy day? Do you have trouble getting the sleep you need?
If so, listen to this book for essential tips on structuring and slowing down your life. You'll learn the essentials of sleep hygiene and how to create restful nighttime rituals. From brushing your teeth to dressing for sleep success, this book gives you the powerful sleep basics you need to rest better - every night!
Are you distracted at night? Do you need to create a better sleep environment?
This book will teach you to set aside a reading room, avoid distractions from pets, and add soothing scents to your evenings. You'll learn about the zen of sleep, and how you can keep your cool for healthy, relaxing nights - and energetic days!
Find out how to revolutionize your life!
You'll be so glad you did!