Stomach Vacuums Explained
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30%OFFで購入できます。
-
ナレーター:
-
James Driver
-
著者:
-
James Driver
このコンテンツについて
It's thousands of years old and is the one exercise Arnold Schwarzenegger credits for creating his flat stomach.
So why is the stomach vacuum barely used today? And could it truly be history's most under-utilized exercise?
Recent studies have found the stomach vacuum:
- Fights protrusion of the stomach by tightening the transverse abdominis, the body's corset muscle
- Helps with lifts and injury prevention
- Offers postural support and added stability
- Relieves lower back pain
- Treats diastasis recti abdominis, a condition that afflicts up to 60% of women after pregnancy
From the best-selling author of HIIT: High Intensity Interval Training Explained, learn what the science says about the stomach vacuum, how best to perform this core muscle exercise in order to flatten the belly, which positions can be used, and how to progress going forward.
Get it now!
©2021 James Driver (P)2021 James Driver