『The Ayurvedic Self-Care Handbook』のカバーアート

The Ayurvedic Self-Care Handbook

Holistic Healing Rituals for Every Day and Season

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The Ayurvedic Self-Care Handbook

著者： Sarah Kucera, Dr. Suhas Kshirsagar - foreword
ナレーター： Sarah Kucera
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このコンテンツについて

Feeling burned out, unmotivated, or stuck? The Ayurvedic Self-Care Handbook is here to help. This authoritative guide to ancient healing offers more than 100 daily and seasonal Ayurvedic rituals - each taking 10 minutes or less - to reconnect you with nature’s rhythms, and to unlock better health, as you:

  • Boost and stabilize your energy with yogic breathing
  • Overcome transitions with grounding meditations
  • Undo physical and emotional stress with personalized yoga postures
  • Prevent and treat disease with nourishing tonics and teas
  • Pause and reflect with daily and weekly journaling prompts

Get back in sync with nature - and rediscover your potential to feel good.

©2019 Dreamscape Media, LLC (P)2019 Dreamscape Media, LLC エクササイズ・フィットネス スピリチュアリティ フィットネス・食生活・栄養 代替医療・補完医療 瞑想 老化・長寿 自己啓発 衛生・健康的な生活

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