『The Happy Human Playbook』のカバーアート

The Happy Human Playbook

A Practical Guide to Healing Body, Mind and Emotions With Joy and Pleasure, 2nd Edition

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The Happy Human Playbook

著者: Antonia Hall
ナレーター: Kristi Leonard
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このコンテンツについて

[This] guidebook is filled with deep wisdom, a sense of fun, and lots of inviting exercises--all grounded in a real sense of what makes life truly worth living.

The Happy Human Playbook is expertly designed with scientifically-backed methods to reduce anxiety, manage stress, and lead a happier, healthier and more balanced life. Within this transformative audiobook, you will:

  • Gain practical wisdom and invaluable guidance with interactive practices, reflective questions, and actionable steps so you can start feeling better right away.
  • Discover ways to identify and change limiting beliefs, heal past hurts, and empower yourself to experience a fulfilling and happy human life.
  • Take an in-depth look at paths to self-awareness, self-compassion, and personal growth, all known to improve your relationship with yourself and others around you.
  • Release feelings of shame, doubt, and low self-worth to build up your confidence.
  • Explore methods to embrace all aspects of the human experience and learn to honor the value of pleasure, satisfaction, and s*xuality.
©2024 Antonia Hall (P)2024 Antonia Hall
ストレス管理 人間関係 創造性・天才

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