『The Mindful Way Through Anxiety』のカバーアート

The Mindful Way Through Anxiety

Break Free from Chronic Worry and Reclaim Your Life

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The Mindful Way Through Anxiety

著者： Susan M. Orsillo PhD, Lizabeth Roemer PhD
ナレーター： Tanya Eby
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このコンテンツについて

You can't just "get over" anxiety. In fact, the very things most people do to try to feel better - avoiding feared situations, pushing worry out of mind - only make the problem worse. Leading psychologists Susan M. Orsillo and Lizabeth Roemer present a powerful new alternative that can help you break free of anxiety by fundamentally changing how you relate to it. With clarity and compassion, this book describes clinically tested mindfulness practices specifically tailored for anxiety in its many forms. Learn step-by-step strategies for gaining awareness of anxious feelings without letting them escalate, loosening the grip of worry and fear, and achieving a new level of emotional and physical well-being.

©2011 The Guilford Press (P)2016 Tantor 不安障害 心理学 気分障害 瞑想 社会福祉事業

批評家のレビュー

"[T]his book manages to add an important new clinical approach to treating anxiety...." ( Library Journal)

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