『The Mystery of Sleep』のカバーアート

The Mystery of Sleep

Why a Good Night's Rest Is Vital to a Better, Healthier Life

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The Mystery of Sleep

著者: Meir Kryger MD
ナレーター: Rudy Sanda
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このコンテンツについて

We spend a third of our lives in bed, but how much do we really understand about what happens when we go to sleep? What's the right amount? Why do we experience jet lag? Is snoring normal?

Enter Dr. Meir Kryger, a world authority on the science of sleep, with a comprehensive guide to the science of slumber that combines detailed case studies and pragmatic advice. Everyone needs sleep, and many of us will experience some difficulty sleeping over the course of our lifetimes (or know someone who does). Kryger's comprehensive text is a much-needed bedside resource for insomniacs, those who can't stay awake, and the simply curious. Uniquely wide ranging, this is part scientific history and part handbook of sleep and the disorders that affect it.

©2017 Meir Kryger, MD (P)2017 Tantor
エクササイズ・フィットネス 心の健康 心理学 睡眠障害 解剖学・生理学

批評家のレビュー

"Sleep is vital to health and well-being. In The Mystery of Sleep, Dr. Meir Kryger, one of the foremost authorities on sleep and sleep disorders, shares his experience, knowledge, and wisdom, showing that if we're going to truly thrive, we must begin with sleep." (Arianna Huffington, author of The Sleep Revolution)

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