Audible会員プラン登録で、12万以上の対象タイトルが聴き放題。
-
The Science of Sleep
- Everything You Need to Know About Getting a Good Night Rest
- ナレーター： Amber Girardin
- 再生時間： 55 分
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
The Science of Sleep
あらすじ・解説
Sleep is essential to being human; we cannot live without it. However, a good night's sleep can be challenging for many of us. Fortunately, Rina Harri's book The Science of Sleep offers listeners a comprehensive guide on how to get a good night's rest and maximize the benefits that come with it. With practical advice on the importance of adequate sleep in our daily routine, the four different stages of sleeping, and scientifically backed strategies for better sleeping habits, this book finally allows us to take control of our sleep cycles and make them work for us.
Whether you are struggling with getting you seven or eight hours of sleep each day or want to learn more about one of our most neglected yet essential activities, this book will surely put you on the right track.