『What to Eat Before Anaerobic Activity (Lifting Weights) and Aerobic Activity (Cardio)』のカバーアート

What to Eat Before Anaerobic Activity (Lifting Weights) and Aerobic Activity (Cardio)

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What to Eat Before Anaerobic Activity (Lifting Weights) and Aerobic Activity (Cardio)

著者： Trevor Clinger
ナレーター： L. David Harris
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このコンテンツについて

Eating anything within 90 minutes of a workout is the worst dietary decision any fitness guru could make. Running or lifting on a full stomach may result in what you just ate all over the road, or all over your public gym's floor. For more tips and personal training advice, checkout this short program so that you are nutritionally ready for your workout. Planning your food consumption post and pre-workout is essential in breaking through plateaus and achieving the next fitness level.

I am a Certified Personal Trainer by the National Federation of Professional Trainers, certification number 45582.

©2014 Trevor Clinger (P)2015 Trevor Clinger エクササイズ・フィットネス フィットネス・食生活・栄養 食習慣・健康的な料理

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