👀¿Sientes que tu piel está apagada, con granitos o sin vida, y no sabes por qué? En este episodio de Desglosando la Belleza, te cuento cómo el estrés, el sueño, la alimentación y el cuidado corporal afectan directamente no solo a tu piel, sino también a tu bienestar emocional y autoestima.

Descubre los errores más comunes que puedes estar cometiendo sin darte cuenta y aprende soluciones prácticas para verte y sentirte mejor. Desde cómo el cortisol impacta en la salud de tu piel, hasta qué alimentos pueden ayudarte a tener un cutis más bonito, pasando por consejos para mejorar la calidad de tu sueño y rutinas de cuidado personal que marcarán, créeme, la diferencia.

Porque el autocuidado no es un capricho, es una necesidad.

🎧¿Lista para empezar este cambio? ¡Dale play y transforma tu piel desde dentro hacia fuera!

👀RECOMENDACIONES:

📚Libro "Cómo hacer que te pases cosas buenas" by Marian Rojas Estapé.

🎼Playlists: Jazz relax, sonido de naturaleza, sonido de lluvia

🎙️Pódcast: Durmiendo podcast

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