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¿Tu calendario digital puede ayudarte a reducir el estrés? Técnicas para organizarte mejor

¿Tu calendario digital puede ayudarte a reducir el estrés? Técnicas para organizarte mejor

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 En este episodio, Andrés Díaz explora cómo un calendario digital puede ser una herramienta eficaz para reducir el estrés y aumentar la productividad. Muchas personas se sienten abrumadas por la cantidad de tareas y compromisos, pero estudios muestran que quienes utilizan correctamente su calendario digital son un 35% más productivos y experimentan menos ansiedad laboral. Díaz explica qué es un calendario digital y cómo puede ser utilizado estratégicamente, no solo para recordar citas, sino como un asistente personal que ayuda a gestionar el tiempo. Se presentan varias técnicas para optimizar su uso, como la asignación de bloques de tiempo para diferentes tareas, el uso de recordatorios útiles, la programación de descansos, y la revisión semanal de compromisos. El episodio enfatiza la importancia de ser constante y disciplinado en la gestión del calendario para evitar el estrés y la ansiedad. También se sugiere ajustar las configuraciones de notificaciones y programar tareas en momentos de mayor productividad. La idea principal es que un buen manejo del tiempo puede transformar un día caótico en uno organizado y productivo, proporcionando tranquilidad mental. Para más información o para publicitar en el podcast, los oyentes pueden contactar a Andrés Díaz. "Contáctame por correo electrónico: andresdiaz@bestmanagement.org"

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