בפרק 67 אירחנו את רועי יהודה, מחזיק השיא הישראלי לריצת מרוץ הספרטתלון.

רועי הגיע אלינו לאחר הספרטתלון השני שלו, כשהשיג את המטרה שהציב לעצמו: לשבור את השיא הישראלי בריצה המפרכת, ועכשיו כבר יש לו יעד חדש.

על הקדשת הריצה לאבא שלו

על הפיכת הריצה לעיסוק מרכזי בחייו

על המעבר מריצות עממיות למרחקים ארוכים מאוד

על אמביציה ומשמעת

על האימונים והתזונה

על היחסים עם המאמנת

על השאיפות להמשך הדרך

על חינוך

לינקים

רועי יהודה בפייסבוק

בפרק 66 אירחנו את אלעד לשם, שכבר הפך לפיזיוטרפיסט הבית, לשיחה על תופעה נפוצה ולכאורה פשוט אצל רצות ורצים: שרירים תפוסים.

אז מסתבר שהיא אכן נפוצה, אבל לא תמיד כזאת פשוטה. למה זה קורה ומה יש לעשות עם זה?

הפרק הוקלט בחסות Haleon

על תופעת הקיצון הידועה אצל ספורטאים

על הגורמים

על איך מזהים לפני שזה קורה

על כיווני טיפול אפשריים

על דרכי מניעה והתמודדות מקדימה

על אמבטיות קרח ומיתוסים אחרים

לינקים

הקליניקה של אלעד לשם

אלעד בפייסבוק

בפרק 65 אירחנו את עמרי אלמוג - והפעם לשיחה על ריצה.

עמרי סיפר לנו על החוויות מההכנות וממירוץ ביג פוט 200, שהיה הישראלי הראשון שסיים אותו. דיברנו על הפערים שבין אימונים לתחרות, על אלה שבין ההערכה המוקדמת למה שהשטח מגלה לנו, וגם על מקורות הכוח, על מה שדוחף ומניע קדימה ועל היכולת של הריצה להזכיר לנו שיש טוב בעולם, גם כשמסביב הכי רע.

הפרק הוקלט בחסות הוקה שמשיקה בקרוב את נעלי TECTON X 3 השתתפו ב- HOKA TRAIL CHALLENGE ותוכלו לזכות בזוג נעליים. כל הפרטים באתר NEW RUN >> https://bit.ly/4de08o4

על ההתאוששות מהתקופה בה אחותו וילדיה היו חטופים בעזה

על ההחלטה לחזור ולחפש יעד מאתגר

על הבחירה ביעד

על אימון מרחוק עם מאמן איטלקי

על אימונים קצרים למרוץ ארוך

על צוות ליווי

על התמודדות במהלך המרוץ

על התכניות להמשך

לינקים

עמרי אלמוג בפייסבוק

מרוץ ביג פוט 200