اپیزود هفت - نجات ذهن
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اپیزود هفت - نجات ذهن
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このコンテンツについて
ذهن ما همیشه در حال حرف زدنه—ولی همیشه هم به نفع‌مون نیست!
توی این اپیزود، با هم می‌فهمیم این صدای درونی چطور می‌تونه ما رو غرق کنه یا نجات بده.
با کمک:
Chatter: The Voice in Our Head (Book)
Ethan kross (TED talk)
از راه‌هایی می‌گیم که می‌تونیم با این صدا دوست بشیم، نه دشمن.
اگر ذهنت شلوغه، یا از خودت زیاد انتقاد می‌کنی، این اپیزود می‌تونه شروع یک تغییر کوچیک ولی مهم باشه
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