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दिन 43 - पुस्तक सारांश - जेसन फंग द्वारा "द ओबेसिटी कोड"।
- 2023/12/13
- 再生時間： 10 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
एम्पॉवरशिफ्ट रीड्स रिकैप के एक और ज्ञानवर्धक एपिसोड में आपका स्वागत है, जहां हम प्रभावशाली पुस्तकों का विश्लेषण करते हैं जो आपके जीवन को बदल सकती हैं। इस एपिसोड में, हम वजन प्रबंधन के पीछे के रहस्यों को उजागर करते हैं और जेसन फंग द्वारा लिखित "द ओबेसिटी कोड" के विज्ञान-समर्थित ज्ञान पर प्रकाश डालते हैं।
📘 पुस्तक पुनर्कथन: जेसन फंग द्वारा "द ओबेसिटी कोड"।
हमसे जुड़ें क्योंकि हम मुख्य निष्कर्षों का विश्लेषण करते हैं, इंसुलिन प्रतिरोध पर क्रांतिकारी अंतर्दृष्टि का पता लगाते हैं, और स्थायी वजन घटाने के लिए व्यावहारिक रणनीतियों को उजागर करते हैं। डॉ. फंग पारंपरिक मान्यताओं को चुनौती देते हैं, मोटापे के खिलाफ लड़ाई में हार्मोन की महत्वपूर्ण भूमिका पर एक ताज़ा परिप्रेक्ष्य पेश करते हैं।
🔍 चर्चा किए गए मुख्य बिंदु:
मोटापे का हार्मोनल आधार
आंतरायिक उपवास की शक्ति
आहार विकल्पों में मात्रा से अधिक गुणवत्ता
वजन घटाने के लिए दीर्घकालिक रखरखाव रणनीतियाँ
🌟क्यों सुनो?
चाहे आप वजन प्रबंधन से जूझ रहे हों या स्वस्थ जीवन शैली के लिए साक्ष्य-आधारित दृष्टिकोण की तलाश कर रहे हों, यह एपिसोड "द ओबेसिटी कोड" से प्राप्त कार्रवाई योग्य अंतर्दृष्टि प्रदान करता है।
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