♯447双極性障害の方にありがちな「予定を入れすぎる病」やってませんか？
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♯447双極性障害の方にありがちな「予定を入れすぎる病」やってませんか？
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このコンテンツについて
「休日なのに疲れが取れない…むしろ余計に疲れてる気がする」
そんな“あるある”な違和感、感じたことありませんか？
今回は、双極性障害のある方の「予定を入れすぎて休めない問題」から見えてくる、
予定を入れる“あの時の自分”と、それを実行する“当日の自分”のズレについてお話しします。
✅ なぜ予定を詰めたくなるの？
✅ 「空白」を予定として守る工夫
✅ “躁っぽいときにスケジュールを組む”という罠
あなたの「ちょっと疲れた休日」が、少しラクになりますように。
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この番組では、皆さんの体験談や質問も募集中です。
「私も予定詰めすぎちゃうタイプです…」など、気軽にお送りください！
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♯双極症 ♯リワーク ♯休職