「レース前夜もぐっすり眠れる方法──鍵は“自律神経を整える心の持ち方”」
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
「レース前夜もぐっすり眠れる方法──鍵は“自律神経を整える心の持ち方”」
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
【内容】たこ焼き美味いさんから以下の質問をいただきました。
レース前の睡眠についてお聞かせください。自分はいつもレース前に気持ちが昂ってしまい、前日、前々日くらいはよく眠れません。松永さんなりの交感神経と副交感神経のバランスコントロール方法、レース前の過ごし方、ルーティンなどを是非教えてください。よろしくお願いします。
ということで、お話しさせていただきました。
このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp
---
質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね
◆質問フォーム
https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128
---
【今後の大会＆イベント】
◆トレイルランナーズカップ舞子スノーリゾート 2025
https://trailrunners.jp/event/maiko-2025/
2025/05/25(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/05/09(金)23:59
◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20250607
2025/06/07-06/08(土-日)開催決定。エントリー〆切 2025/05/23(金)23:59
◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2025
https://www.deepjapanultra.com/
2025/06/27(金)～29(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/02/28(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ櫛形31K 2025
https://trailrunners.jp/event/kushigata-31k-2025/
2025/07/13(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/06/27(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ新潟2025
https://trailrunners.jp/event/niigata-2025/
2025/07/27(日) 開催決定。エントリー〆切 2025/07/11(金)23:59
◆トレイルランナーズカップ静岡 2025
https://trailrunners.jp/e...