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サマリー
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あらすじ・解説
運動が続かない！そんなあなたへ！ ゲストをお迎えして配信してみました。 「ゲスト情報」 きなこ:24歳 主婦 ぴえとはとっても仲良し🥺 痩せ型のきなこちゃんは悩んでることがあるらしい‥。 ❓運動する時は着替えなきゃダメ？ そんなことないです！ダル着でオッケー👌 しっかりとしたジャージに着替えて‥なんてやらなくていい！まずは生活習慣の中に運動をいれてみよう。 ❓そもそも運動が続かない‥。 難しく考えすぎ！ちっちゃいことから始めよう。 ・掃除 ・歯磨きしながらかかとあげ ・テレビ見ながらスクワット5回 ・一駅分多く歩く ・立ちながらパソコン作業 などなど全部運動です💪 #初コラボ #ダイエット #ボディメイク #筋トレ女子 #筋トレ #トレーニング #健康ダイエット #糖質制限 #スタエフはじめました #standfmはじめました #パーソナルトレーナー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66c2fff3dc616cb3f40f4d41