『やまぴーのウェルビーイング・ラボ』のカバーアート

やまぴーのウェルビーイング・ラボ

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著者： やまぴー
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このコンテンツについて

 このチャンネルでは、ウェルビーイング実践家のやまぴー が科学的な視点と優しい声(ジェントルボイス) で、心と体が軽くなるヒント を発信！ 📢 配信内容 ✔️ Well-beingの基盤となる体の健康について ✔️ 栄養・食事(サプリメント) ✔️ アーユルヴェーダetc... 📢 チャンネル登録して、Well-beingな毎日を一緒に作りましょう！ StandFM https://stand.fm/channels/66e65ffc06dbc95aee8184c5 #ウェルビーイング #健康 #心の健康 #幸福 #ライフスタイル #癒し #ポッドキャスト #学び #やまぴー 衛生・健康的な生活
エピソード
  • 【衝撃】にんにくパワー最大化！知らないと損する食べ方とは？｜

    【衝撃】にんにくパワー最大化！知らないと損する食べ方とは？｜
    2025/05/29
    【今回のテーマ】にんにくパワーを120%引き出す！驚きの健康効果と秘密の食べ方講座✨ やまぴーのウェルビーイングラボへようこそ！ ラボ長のやまぴーです🙋 「なんだか最近疲れやすいな…」 「免疫力をアップしたい！」 「いつまでも若々しくいたい！」 そんなお悩みを持つそんなあなたにこそ聴いてほしい！ 今回は、私たちのキッチンにある身近なスーパーフード「にんにく」の驚くべき健康効果と、そのパワーを最大限に引き出すための効果的な食べ方を、やまぴーが分かりやすく、そして熱く！語っちゃいます🔥 ✅ なぜにんにくは体にいいの？話題の「アリシン」って何？ ✅ 免疫力アップ、疲労回復、血液サラサラ、アンチエイジング…にんにくのすごい効果を徹底解説！ ✅【超重要】アリシンを増やす魔法のテクニック「〇〇してから△分待つ」とは？ ✅ 生と加熱、どっちがいい？それぞれのメリットとおすすめレシピ ✅ 相乗効果アップ！にんにくと一緒に摂りたい最強の食べ合わせ ✅ 気になるニオイ対策もバッチリご紹介！ この放送を聴けば、あなたも今日から「にんにくマイスター」✨ 毎日の食事にちょっとした工夫を取り入れるだけで、驚くほど元気に、そしてご機嫌な毎日が送れるようになるはず！ ぜひ最後まで聴いて、今すぐ実践してみてくださいね😉 「試してみたよ！」「こんな食べ方もおすすめ！」など、あなたの感想やにんにく情報をコメントで教えてくれたら、やまぴーうれぴーなー💕 これからも、あなたの心と体を元気にする情報をたくさんお届けしていきますので、 チャンネル登録と高評価👍、そして通知オン🔔も忘れずにお願いします！ やまぴーと一緒に、ウェルビーイングな毎日を目指しましょうね😊 ▼やまぴーのウェルビーイングラボとは？ 聴くだけで心も体も元気になっちゃう、そんなとっておきの情報をお届けする番組です。 皆さんが、毎日をご機嫌に、健康に過ごすためのヒントが満載！ やまぴーのホリスティックヘルスライブラリ ～ヘルシーフード編～ https://www.youtube.com/@holisticfood 【驚愕】ニンニクの健康パワーが凄すぎる！毎日食べたい簡単レシピも公開 https://youtu.be/x9zjoYC7inU?si=JwwhOWi9fQsqRacW ▼関連キーワード #にんにく #健康 #健康効果 #食べ方 #免疫力アップ #疲労回復 #アンチエイジング #生活習慣病予防 #アリシン #血液サラサラ #40代 #50代 #60代 #ウェルビーイング #ポッドキャスト #やまぴーのウェルビーイングラボ --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66e65ffc06dbc95aee8184c5
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    18 分
  • チアシードの秘密を解明！栄養満点の種子で毎日元気！

    チアシードの秘密を解明！栄養満点の種子で毎日元気！
    2025/05/23
    チアシードの秘密を解明！栄養満点の種子で毎日元気！ やまぴーのウェルビーイングラボへようこそ！ラボ長のやまぴーが、チアシードの健康パワーをわかりやすくお届けします。ゴマのような小さな種子なのに、栄養がギュッと詰まったスーパーフード！心臓を元気に、腸をスッキリ、肌を健やかに保つ効果が科学で証明されています。 🌟 この動画の見どころ ・チアシードの5つの健康効果：心臓、腸、血糖、体重、肌をサポート！ ・チアシードの種子パワーの秘密とは？ ・ヨーグルトにパラパラ、10分でプルプル！誰でもできる簡単レシピ！ 忙しい朝でも、家族で楽しむ食卓でも、チアシードは簡単に取り入れられる健康の味方。ヨーグルトやスムージーに加えて、毎日を元気にスタート！仕事、子育て、趣味を楽しみながら、健康をキープしたい人にぴったりです。 🔔 チャンネル登録で、ウェルビーイングラボの健康情報をもっとチェック！ #チアシード #健康 #ウェルビーイングラボ #簡単レシピ #ポリフェノール #健康生活 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66e65ffc06dbc95aee8184c5
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    17 分
  • 🥑アボカドで健康＆美容アップ！簡単レシピとコスパ解説🥑

    🥑アボカドで健康＆美容アップ！簡単レシピとコスパ解説🥑
    2025/05/08
    🥑アボカドで健康＆美容アップ！簡単レシピとコスパ解説🥑 やまぴーのウェルビーイングラボへようこそ🙋 ラボ長のやまぴーでーす😊 今回のポッドキャストは、クリーミーな緑のスーパーヒーロー「アボカド」のキラキラパワーを20分たっぷりお届け🥑 心臓、目、肌、脳、腸、代謝、ストレス、ぜーんぶハッピーにする魔法の果物を、ぐっぴーさんと一緒に深掘り！ 40～60代の仕事、運動、美容を輝かせる、アボカドのスゴさ教えるよ～！ 今回のポイント 栄養トップ5：オレイン酸、ルテイン、ゼアキサンチン、パルミトレイン酸で心臓病リスク16%減、眼精疲労15%減、肌ツヤツヤ30%アップ！ ビタミンEは1日分の7割、ビタミンKは2割弱！ 健康効果：スマホ疲れ、便秘、ストレス、血圧、代謝アップ！ 1/2個65gからジワジWA、1個130gでフルパワー！ 冷凍アボカドのコスパ：セブン178円/100gで生1個分！ ルテイン1.5倍吸収、保存6ヶ月、忙しい40～60代にバリよか！ ほうれん草スムージー：アボカド＋ほうれん草20gでルテイン2,696μg、吸収4倍！ 眼精疲労15～20%減、集中力10%アップ！ 簡単レシピ：5分のキラキラトースト、サラダ、ほうれん草スムージーでヘルシーライフ！ 注意点：ラテックスアレルギー、腎臓、薬の相互作用、食べ過ぎに気をつけて！ やまぴーの博多弁⁉トーク(笑)で、アボカドの栄養、効果、食べ方、コスパを楽しく解説！ 冷凍アボカド178円でスムージー、サラダ、トースト、明日から試してみん？ チャットで「アボカド、どう食べる？」 「どの効果好き？」教えてね！ フォロー＆グッドボタン、よろぴこー！ #アボカド #健康 #美容 #ルテイン #冷凍アボカド #スムージー #ヘルシーライフ #40代 #50代 #60代 #ウェルビーイングラボ #やまぴー --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/66e65ffc06dbc95aee8184c5
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    23 分

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