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サマリー
あらすじ・解説
ついイライラして怒っちゃう・・・感情のコントロールに手を焼いていませんか？
イライラの原因は３つあります。
湧き上がってくるイライラをとりあえず抑えて乗り切る、というのも一つの対処ですが、根本的にイライラが湧いてこない状態を作りたいですよね。そのためのキーワードは「大丈夫ワールド」。
イライラの深い理由とメカニズム。そして本当のストレス対策、本当のイライラ対策とは？その道筋をお話しします。
ついイライラして怒っちゃう・・・感情のコントロールに手を焼いていませんか？
イライラの原因は３つあります。
湧き上がってくるイライラをとりあえず抑えて乗り切る、というのも一つの対処ですが、根本的にイライラが湧いてこない状態を作りたいですよね。そのためのキーワードは「大丈夫ワールド」。
イライラの深い理由とメカニズム。そして本当のストレス対策、本当のイライラ対策とは？その道筋をお話しします。