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コーチと実践！ゼロから始める走り方講座

著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
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  • サマリー

  • 累計45万ダウンロードを突破、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「楽しく運動が続くフィットネスアプリ　Beatfit」がお届けします。このパッケージでは、ランニングをパーソナルトレーナーのガイドに沿って、聞きながら、一緒に走っていくためのチャンネルです。

    ◎あなたのペース・気分で選べるから続く！
    ◎すきま時間でもできる短さだから気軽に続く！
    ◎コーチのガイドがあるから効果を実感できる！

    ＜本チャンネルのコンテンツ紹介＞
    ランニングを長く走るための入門パッケージ。段階を踏んで走り方のコツやテクニックをお伝えしながら、「長く走れる」ことを目指します。健康のためにランニングやジョギングに挑戦したいけど、走ることに自信がない方や続かないと感じている方、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

    ※なお、コンテンツ内で紹介している「クラス」には、Audibleで提供していないものが一部含まれます。ご了承ください。
    ©BeatFit (P)BeatFit
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あらすじ・解説

累計45万ダウンロードを突破、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「楽しく運動が続くフィットネスアプリ　Beatfit」がお届けします。このパッケージでは、ランニングをパーソナルトレーナーのガイドに沿って、聞きながら、一緒に走っていくためのチャンネルです。

◎あなたのペース・気分で選べるから続く！
◎すきま時間でもできる短さだから気軽に続く！
◎コーチのガイドがあるから効果を実感できる！

＜本チャンネルのコンテンツ紹介＞
ランニングを長く走るための入門パッケージ。段階を踏んで走り方のコツやテクニックをお伝えしながら、「長く走れる」ことを目指します。健康のためにランニングやジョギングに挑戦したいけど、走ることに自信がない方や続かないと感じている方、ぜひチャレンジしてみてくださいね。

※なお、コンテンツ内で紹介している「クラス」には、Audibleで提供していないものが一部含まれます。ご了承ください。
©BeatFit (P)BeatFit
エクササイズ・フィットネス
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エピソード
  • [Lesson0] ゼロから始める走り方講座について

    [Lesson0] ゼロから始める走り方講座について
    2023/12/18
    このプログラムでは、走ることに自信のない方、ジョギングをしてもすぐに疲れてしまう方に、ランニングテクニックをゼロから学んでいただきます。 「早く走る」ことよりも「長く走れる」ことを目標に、「体になるべく負担をかけない走り方」をお伝えしていきます。全5回のプログラムで、最終回では30分歩かずに走り続けることにチャレンジしますよ！
    【ナレーターの紹介】
    TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。
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    1 分
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  • [Lesson1] フォームとピッチを学ぼう

    [Lesson1] フォームとピッチを学ぼう
    2023/12/18
    レッスン1へようこそ！このクラスでは、楽に走るフォームを身につけ、長く走るための基礎を学びます。脚だけで走るのではなく、お尻や体幹などもうまく使って走る走法を体験してみましょう。まずは2-3分間のジョギングで練習です。Let's start!
    【ナレーターの紹介】
    TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。
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    15 分
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  • [Lesson2] 1km走ってみよう

    [Lesson2] 1km走ってみよう
    2023/12/18
    このクラスのゴールは、8分間歩かずに走り続けること。達成できれば約1km走れる力がつきます。8分間のペース配分、体の使い方、呼吸法など、しっかりガイドしていきます。少しずつ、楽に長く走れるフォームを習得していきましょう。
    【ナレーターの紹介】
    TSUYOSHI…「いかに楽に走れるか」をコンセプトに、 初心者でも走れる効率の良い 走法を指導。 その傍ら現役トライアスロン選手、デュアスロンでは世界選手権出場。 初フルマラソンで2時間30分台を記録。
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    16 分
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コーチと実践！ゼロから始める走り方講座に寄せられたリスナーの声

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ナレーション
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ストーリー
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コーチが導き、見守り、応援してくれる

この講座では、楽しく怪我無く走れるように、コーチが段階的に指導してくださいます。コーチの指導は、優しく、さわやかで、情熱的です。今まで全然知らなかった走り方を一から個人指導してもらえて、走るのが楽しいです。今は３０分走る準備のところまで来ました。少しづつ距離が延びるのが楽しいです。

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