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シャキッと目覚める朝ストレッチ
- 著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
- ナレーター： RUMI
- 2021/10/08
- 再生時間： 5 分
- ポッドキャスト
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シャキッと目覚める朝ストレッチ
ナレーター：
RUMI
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サマリー
あらすじ・解説
起きてすぐ寝たままできる全身のストレッチで身体を起こし、自律神経のバランスを整えます。良質な睡眠には1日のリズムが重要。朝の覚醒は欠かせません。大きな呼吸で酸素を取り込み、1日をシャキッとスタート！
【ナレーターの紹介】
RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流の無理なダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
【ナレーターの紹介】
RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流の無理なダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。
©. BeatFit (P). BeatFit
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