[スクワット]下半身引き締め100回チャレンジ

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[スクワット]下半身引き締め100回チャレンジ

著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
ナレーター： RUMI
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このコンテンツについて

 100回！と聞くと構えてしまうかもしれませんが、大丈夫。4セットに分けて、1セット目は40回からスタート。徐々に回数を減らして合計100回を目指します。
【担当トレーナーの紹介】
RUMI…美ボディコンテスト入賞の実績を持つ、現役ママトレーナー。自己流のムリなダイエットでリバウンドを繰り返していた自身の経験や、出産・子育てを通しての経験からより美しく健康的な生活をサポート。©BeatFit (P)BeatFit

[スクワット]下半身引き締め100回チャレンジに寄せられたリスナーの声

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