#90 彩の国でジミヘン

オリジナルメンバーの菅原　充さんa.k.a ジミーとそのペーサーの河崎 鷹丸さんをお迎えし彩の国100マイルのお話を伺いました。

菅原 充

Instagram ☞ ⁠jimmy_mitsu

河崎 鷹丸

Instagram ☞ ⁠tkmr_kw

Strava ☞ ⁠Takamaru Kawasaki

Show Note

過去の失敗は脱水と痙攣

スウェットテストで体質を把握

重りを背負い地足を作る練習

帰宅ランで長距離走を確保

Northは徹底的に体力を温存

South1は体感ペースを重視

足裏の激痛が最大の敵になる

South2痛みの優先度を下げて乗り切る

最終周は関門との戦いへ

チーム一丸となって掴んだ完走

質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」「タイマーが大好き」と付けXより投稿お待ちしてます。

ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。

www.buymeacoffee.com/welovetimer

62人目のゲストに石原 菜美さん a.k.a 浮遊ガール をお迎えしてお話を伺いました。

石原 菜美

Instagram☞⁠⁠⁠⁠nami_isi⁠⁠⁠⁠

アンバサダー☞Nnormal

Show Note

• ​中学で短距離から幅跳びへ
• ​高校でインターハイ入賞
• ​大学時代は怪我に苦しむ
• ​社会人で石川に転勤生活
• ​金沢でトレランに出会う
• ​SNSきっかけで仲間広がる
• ​トレランは山で自由になる
• ​走力より楽しさを重視
• ​「浮遊ガール」誕生の経緯
• ​レース成績と練習法の変化
• ​下りが得意な理由
• ​練習仲間と切磋琢磨の日々
• ​東京移住後に走力向上
• ​今後の目標はOCC出場

質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。

⁠⁠⁠⁠⁠www.buymeacoffee.com/welovetimer

オリジナルメンバーの岩垂 晋さんをお迎えしMt.Fuji100やその他レースに関してお話をしました。

岩垂晋

X ☞ ⁠⁠⁠@ShinIwatare⁠⁠⁠

Instagram☞⁠⁠⁠s_iwatare⁠⁠⁠

Strava☞⁠⁠⁠Shin⁠

• 新城トレイル、5時間切りはならず
• もろやまトレイルを高強度練習として活用
• トレーニング理論を学び練習に活用
• 筋持久力強化の重要性を再認識
• 序盤はほぼ計画通りのペースで進行
• 若い選手のレベルの高さを実感
• 終盤、野口選手と競り合いゴール
• 結果は23時間ちょうどで総合18位
• 自身の成長と今後の課題

質問・フィードバック等は「＃welovetimer」「#Timers」と付けXより投稿お待ちしてます。 ドネーションを募集しています。ポッドキャスト維持に役立てますのでよろしければこちらからお願いします。

⁠⁠⁠⁠www.buymeacoffee.com/welovetimer