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ダイエットの95%が失敗してしまう理由＆対策〜心と体の現状維持メカニズム
- 2023/10/20
- 再生時間： 23 分
- ポッドキャスト
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サマリー
あらすじ・解説
ほとんどのダイエットが失敗してしまうのは、私たちの心と体に備わっている「現状維持メカニズム」の仕業だということをご存知でしょうか？
このことを理解して対策を講じると、途中で挫折することなく、楽にダイエットを続けることができるようになります。
次から次へといろいろなダイエットに手を出すあまり、太りやすくなったり、過食がやめられなくなったり、体調をくずしてしまうなどということもなくなるでしょう。
また、ダイエットだけでなく、あらゆる目標や課題に取り組む際にも、大いに役立ちます！
今日も私の声に耳を傾けてくださいまして、誠にありがとうございます。
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こんにちは^^
過食・ダイエット依存専門 心理カウンセラーの宗方久美子です。
私は以前、約27年もの間、摂食障害に苦しんでいました。
ですが、自分の心と向き合い、深く癒されることで、悪循環ばかりの日々から抜け出すことができました。
この番組では、そんな過去の経験と、現在の心理カウンセラーとしての視点から、過食やダイエット依存の改善を願うあなたの心がふわっと軽くなる、そんなお話しをお届けします。
メッセージやフォローなども、お気軽にいただけるとうれしいです。
私の声に耳を傾けてくださったあなたのお気持ちが、少しでも安らぎますように☆
どうぞよろしくお願いいたします(_ _).｡o○。
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