• ヨガ教師ミカのリアルトーク

  • 著者： Mika@Akasha
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『ヨガ教師ミカのリアルトーク』のカバーアート

ヨガ教師ミカのリアルトーク

著者： Mika@Akasha
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  • サマリー

  • 💚 20年間ヨガをガチめに学び伝えているミカが、あれこれ率直に話しているポッドキャストです 💚 インスタ → https://www.instagram.com/akashamika
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エピソード
  • 024🎧 新習慣｜ライフスタイル｜人間関係｜好意と尊敬

    024🎧 新習慣｜ライフスタイル｜人間関係｜好意と尊敬
    2024/07/20
    🎙️予測してなかった状況 🎙️ライフスタイルの変化 🎙️いい習慣を継続させるための基本方針 🎙ライフスタイルは人生観であり価値観 🎙なるべくヘルシーで無理なく楽ちんに 🎙自分と向き合うための下準備 🎙ハウツーもので得られるのは「気づき」ぐらい 🎙つまり気分ぐらいの変化 🎙だからコロコロ変わっちゃう 🎙好ましい人間関係は尊重が大切 🎙自分と向き合うにも好ましい人間関係にも 🎙マインドの状態が問われる 🎙難しいからこそ取り組む甲斐があるよね！
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    8 分
  • 023🎧 時間が過ぎる肌感｜アーシュラマ｜自己探究

    023🎧 時間が過ぎる肌感｜アーシュラマ｜自己探究
    2024/07/06
    🎙️あっという間に、、の理由 🎙️子育て期ならしょうがない 🎙️けど、人口の8割以上は子育てしてない世帯なんだって 🎙だからか自己実現と仕事をつなげがち 🎙での、生き方ジプシーしがち 🎙情熱や熱意や喜びは内側に答えがある 🎙そんな自己探究に向かうための訓練がヨガの実践 🎙鍵は呼吸 🎙だからこそ、そんなに単純でもないのが呼吸 🎙地味で地道です 🧚アーシュラマ(Wikipediaより) → https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%BC%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%A9%E3%83%9E
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    8 分
  • 022🎧 今までの普通を変えるポイント【サンスカーラ】

    022🎧 今までの普通を変えるポイント【サンスカーラ】
    2024/06/24
    🎙️真新しい環境に今までのものたちを置いてみて気付くこと 🎙️変化はタイミングに乗る＋努力 🎙️それもリソース次第だから、できる範囲で！ 🎙マインドの汚れは認知の歪みで苦しみのタネ 🎙歯磨きするぐらいの頻度でキレイにする努力によって 🎙生きづらくさせてる思い癖がクリアできるかも？ 🎙アーカーシャでは呼吸コーチを提供してるよ
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    7 分

あらすじ・解説

💚 20年間ヨガをガチめに学び伝えているミカが、あれこれ率直に話しているポッドキャストです 💚 インスタ → https://www.instagram.com/akashamika
心理学 衛生・健康的な生活
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