『㉚思考の観察・瞑想』のカバーアート

㉚思考の観察・瞑想

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このコンテンツについて

 この瞑想は、浮かんでくる考えを否定も肯定もせず、ただ気づき、手放す練習です。 思考に振り回されず、「今、ここ」に戻る感覚を育てるマインドフルネス瞑想です。 #ヨガ#リラックス#癒し#ストレッチ#瞑想#ダイエット#運動#聴き流しヨガ#聞き流しヨガ#声だけヨガ#肩凝り解消 #ヨガライフ #寝ながら聞ける #ヨガ瞑想リラクゼーション#5分間ヨガ#聞くだけヨガ#運動不足解消#時短ヨガ#ヨガ瞑想リラクゼーション #ストレッチ#マインドフルネス#ヨガ音声#音声ヨガ#疲労回復#感情のコントロール #感情の観察

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