一日の疲れをとる夜の瞑想

夜眠れない、眠りが浅いあなたへ 質の良い睡眠に繋げるための夜の瞑想

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一日の疲れをとる夜の瞑想

著者： 音で楽しむフィットネスアプリBeatfit
ナレーター： SATOKO
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このコンテンツについて

 累計25万ダウンロードを突破し、Googleベストアプリ2019にも選ばれた「音で楽しむフィットネスアプリ　BeatFit」が質の良い眠りへ導きます。忙しい日常を送っている私たちの脳は、頭の中に巡っている思考を落ち着け、脳を意識的に休ませることが必要。夜寝る前に座って瞑想を行い、質の良い睡眠に繋げましょう。

【こんな方におススメ】
・疲れているのに眠れない、眠りが浅い方
・ぐっすりと眠りたい方

【期待できる効果】
ストレス解消/メンタルケア/心身のリラックス

【ナレーターの紹介】
SATOKO…ヨガインストラクター・旅人。20代の頃に始めたヨガに魅了されてヨガインストラクターの道に入る。現在は、世界各地のヨガ事情を見て回りながら、各地で現地の人へレッスンを行っている。BS朝日「旅する鈴木」にも出演中。©Public Domain

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