资深心理咨询师犀利分析，带大家解读留几手和麦麦行为的背后的心理学。

在观看《再见爱人》后，作为心理咨询师有什么特别的观察和感悟？

这一期真的希望大家可以认真听完！非常的精彩。满满干货，没有废话。 希望大家听完之后对于亲密关系和对自己都能有更深一步的了解。

要点预览：

• 焦虑型依恋VS回避型依恋（你猜谁是哪种依恋类型？）
• 回避型和焦虑型在亲密关系中的具体表现是什么样的？
• 李行亮如何可以改善与麦的关系，尤其是在情感沟通方面？
• 亲密关系对个人成长有何重要意义？

01:02 留几手的依恋类型对他和葛夕关系的影响

04:07 为什么留几手如此的冷漠？

08:01 麦麦为什么让我们感到难受？

09:15 东亚家庭观是否是其中的原因之一？

10:50 愤怒和悲伤是我们经常忽略的情绪

12:20 焦虑型依恋的症状和成因

13:00 麦麦和李行亮沟通失败的原因是什么？

13:45 麦麦最需要的是什么？

16:30 这一对是怎么走到今天这个地步的？

19:00 李和麦应该怎么做？

22:01 我们都需要有效的沟通

22:20 感情中需要空间和变化

25:00 两个人合不合适是一个重要的因素？

27:30 选择离开可能也是一种健康的方式

最近晚学和珂学（的新物料）频频引发大家的热烈讨论，lola老师在节目中会剖析这两位公众人物的公众形象转变、生活选择及社会态度。我们一起来谈谈他们个人成长、引发的社会舆论、自我认同和价值观的影响以及如何在个人生活中找到平衡与自我价值的实现

• 00:00 晚学与珂学：从争议到心理探索
• 01:50 晚晚与刘野之间的潜在的剥削关系
• 05:57 社会对雷婉莹类似女性的错误观念与教育观念
• 08:32 晚晚与奚梦瑶的比较：女性价值的探讨
• 11:35 晚晚有别的选择吗？
• 14:22 叶珂个人行为背后的动机及自我认同
• 16:35 叶珂和黄晓明的关系
• 20:07 叶珂自我价值与幸福感的探索
• 22:10 出名是好事吗？为什么频频会出现名人舆论翻车的事件
• 26:17 社会成功评价体系是否值得反思
• 27:13 我们为什么会嘲笑晚晚和叶珂：自我接纳的探讨

好久不见！大家过得好吗？最近lola和鲈鱼在进行一些怀旧以及品析emo流行歌的行为，于是——

这一期心理咨询师和音乐人来和大家一起探讨音乐在表达和传递情绪方面具有独特价值。Lola作为欧美摇滚乐粉丝也会分享她听摇滚乐时的心得以及时代情绪和音乐之间的影响！

本期提到的艺人/歌曲：

五月天 (Mayday)

Olivia Rodrigo

陈绮贞

卢广仲

周杰伦 - 不能说的秘密

Green Day - Bobby Sox

黑眼豆豆 (Black Eyed Peas)

林肯公园 (Linkin Park) - Numb

Radiohead - High and Dry, Creep

Billie Eilish - Birds of a Feather

Chapel Roan - Good Luck, Babe

0:42 当代人的情绪与00年代相比，心理咨询师认为最大的区别是什么？

1:35 大家为什么变得更被动了？

4:33 Birds of a feather怎么看？

9:01 大脑的情绪和身体的情绪有什么不同？

11:03 由Chappel Roan 来谈音乐作品中的情绪主题为什么重要？

19:45 音乐如何帮助人们体验并处理负面情绪？

20:44 摇滚乐的情绪是否比其他类型的音乐更加奔放

24:00 现在网络歌曲的情绪表达与过去有何不同？最近几年的流行音乐是否回归了情绪表达？

25:56 摇滚乐的精神内涵

这一期Lola通过奈飞的一部科幻/悬疑 电影 “they cloned tyrone“ - 《他们克隆了蒂龙》结合自己的工作生活经历来聊一聊（芝加哥）“黑人区”的生态！

4:03 帮派文化与生存困境

8:10 资本主义与社区困境

9:30 芝加哥大学附近的变化：种族隔离

13:30 探讨芝加哥南部帮派文化与黑人社群的电影视角

16:30 探讨非洲与美国黑人经验差异及社会认同

20:55 不同生活道路下的共同人性

官方总结：

Lola结合自己的工作经历——在芝加哥南区社区与年轻人交流，试图将电影中的主题与现实世界相联系。讨论突出了帮派文化对青少年的深远影响，揭示了贫困、教育资源缺乏和种族隔离等问题是如何加深这一群体的生存困境。此外，通过对其他电影的比较，包括《黑豹》，对话展示了黑人社群对于自我认同和社会正义的追求，同时也指出了媒体、教育和司法系统在加剧种族歧视和不平等方面的作用。最终，对话强调了对多元文化表达的支持和理解的重要性，呼吁更多关注和努力来满足人们共有的基本需求——安全、尊严和自我实现，以此推动社会的包容性和理解。

感谢我一起热衷研究和讨论命理的阿茶的邀请。今天我们要聊和心理咨询八竿子打不着甚至有点“互斥”的——算命！一起来畅聊我们对命理的理解。

“命是天定的，半点不由人”、“你这辈子就是没有XXXX的缘分”...在过去我们对于算命的理解似乎都是这样的言语建构的。但当我真的入了门，带着心理视角了解了命理的体系是如何运作、我发现命理是一个非常好的理解一个人复杂面相的工具，和我过去的刻板理解大相径庭。

这一期节目不局限于任何命理系统，更多着眼于我们对“命运”的理解和对刻板视角的解构，希望对你也有启发！

本期嘉宾：

阿茶（小宇宙：it's tea time!）

时间线：

02：20主播们进入命理领域的契机

05：54 命理描绘了我们想成为的自己

08：30 如何让命理的断言不成为一种“一语成谶”的限制？

11：23 “正缘”也许不是你想象的样子

13：45 命理可以准确预言一个人的一生吗？

14：50 命理里没有的天赋，也许反而能让你获得ta

19：45 命带桃花也是努力和选择的结果

21：38 心理咨询师或许普遍命里自带心理状态上的煞星

22：00 恶曜星使我自由

22：45 凶星也许不是你想象的那么糟糕

27：14 传统命理在当代需要后现代多元视角的阐释

28：05 命理让我们知道一切都是公平的，不用羡慕别人

30：45 Lola在台湾的奇葩算命经历（巨好笑一定要听）

33：02 “大运不顺”的后现代解读

38：00 大哉问：命运是客观存在的吗？

本期走心，脆弱到爆！这一期主播Lola和鲈鱼勇敢自我剖析，相互拷问，分析总结我们两种不同依恋类型的人从亲密关系中学到的。希望可以帮助你增强配得感！更好的爱和被爱啊！想要听到平时一本正经的科普心理专家Lola和嘻嘻哈哈的酷哥鲈鱼的不为人知的脆弱一面吗，欢迎收听大型自我暴露现场：

2:05 探索焦虑（痴迷）回避型人的成因及疗愈

5:50 回避型在亲密关系中会遇到的挑战

7:00 为什么男的容易回避？女生容易焦虑

9:30 我们为什么无法放松？战与逃的心态产生和生活中的例子

13:11 痴迷/焦虑型典型患者：Lola的依恋大暴露

15:00 如何看到自己对需求？讨好型人格的反思

18:36 回避型典型患者：鲈鱼的逃离大暴露

21:00 如何判断自己是健康走心还是不健康迷恋

23:00 回避人必听！在选择的分岔路如何看待未知的恐惧

27:35 相信自己值得拥有爱❤️

附上官方的总结（没有节目有趣，还是可以听一下我们说段子）：

讨论涵盖了心理健康、依恋类型、焦虑管理、亲密关系构建以及冲突解决等多个方面。首先，介绍了依恋类型的不同分类，如安全型、焦虑型、回避型等，并讨论了它们对人际关系的影响。随后，深入探讨了焦虑在亲密关系中的表现和应对策略，特别关注了社会文化因素如何塑造个体的情绪表达方式。此外，还涉及到应对现代社会压力的方法，包括进化论视角下的生理反应和相应的心理策略。接着，通过个人故事讨论了自我价值、真实表达的重要性，并分析了依恋风格对关系质量的影响。对话中还重点强调了勇气地面对恐惧、开放自我以促进深度亲密关系的重要性。最后，讨论了处理人际冲突和情感回避的策略，提倡通过积极沟通和自我反思来改善人际关系，并实现自我成长。整体上，这次对话为听众提供了关于如何优化个人及人际关系的深刻见解和实用建议。

AI是否能取代心理咨询的行业？有哪些风险？利弊有哪些？这一期为AI心理咨询项目提供设计经验的人类心理咨询师Lola来和大家讲一讲她作对AI心理咨询的看法和如何有效使用人工智能。

封面为ChatGPT作图

01:07 安保&咨询师有什么利益冲突？悲剧是如何酿成的？

03:59 心理咨询师去加客户朋友圈？探讨保密性原则

05:18 AI心理咨询师遇到紧急情况怎么办？

09:00 AI心理咨询师有什么有利之处？

10:51 质量和时长在咨询中哪个更有效？

13:14 AI感情上有什么缺陷？

15:05 人类的复杂情感程序是否可以感知到

20:30 作为树洞机器人的接纳性

20:51 心理咨询师自我暴露：脆弱一刻

31:25 如何使用AI心理咨询？

34:29 对AI开发者想说的话

最近重温了还珠格格第一部之后有一些小时候完全没有注意到的新的领悟。让我们用当代心理学以及女性视角来重新解读几个主角之间的爱恨情仇！

0:56 尔康是不是无条件爱着紫薇？

2:33 尊重对方是一个个体

3:15 为什么我们会感到窒息的爱

4:18 用依恋理论来看几位主角

5:10 五阿哥为什么让人喜欢？

8:15 焦虑的尔康

11:03 卑微和贴心的紫薇

13:00 小燕子为什么觉得没人爱？

13:50 小燕子是如何被五阿哥疗愈的

15:50 爱的语言分几种？

17:20 要观察自己什么时候有被爱到

19:15 沟通大于一切，愿意把自己脆弱的一面展现出来

20:28 皇上和紫薇的关系很微妙

22:30 由皇上联想到了一些父权阴影