你是否曾因為時差而感到身心俱疲？睡不著覺、沒精神、工作效率低下？ 或夜唱一夜就要花好幾天恢復體力？這集節目，我們將帶你深入探索《為什麼要睡覺》這本書，一窺時差背後的科學原理。透過這本書，我們將了解為什麼時差會讓我們這麼痛苦，以及關於睡眠的有趣知識。

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這集聊比爾蓋茲推薦書單：為什麼要睡覺，若你的新年新希望/生日願望是過得更健康，那這本書會是一個不錯的開始。睡一覺就沒事了！不是江湖傳說，不是安慰，是真的。

你認為自己過去一週睡眠充足嗎? 你記得上次不用鬧鐘就自然醒、不用咖啡就感到神清氣爽是什麼時候呢? 在工作、娛樂等各種因素下，熬夜與晚睡是現代人的生活常態，甚至失眠也是現代人常見的現象，儘管人人知道睡眠的重要性，但大多數人對它並沒有足夠的認識。

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這集聊台灣不可逆的人口老化與科技發展的衝突與可能性、人類與科技競爭需要擁有的新思維。

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想閱讀又不知道從何開始？書讀了很多確總覺得吸收不了？本集聊愛書成癡的比爾蓋茲所分享的4個閱讀法則，輕鬆把書中知識運用在自己生活，內化成自己的智慧。

引用資料：Bill Gates Follows These 4 Rules to Get the Most From His Reading

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學習語言必備心態，在第二語言面前我們就是外國人，只要能溝通說錯又如何？別怕犯錯勇敢開口是學英文的第一步，這集節目跟大家聊聊將英文融入生活的學習方式，也歡迎大家把節目分享給身旁正在學習英文的朋友哦！

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今天節目來聊個有趣的哲學題：從一個習慣來提升創造力、健康、財富。 你的答案是什麼呢？ 一起來收聽探索。

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當我們給狗都一根骨頭時，他會立馬叼走，而給人一些權力時，他會立馬變禽獸。本集聊背景為第一次世界大戰的經典反戰電影_西線無戰事，到底反戰作品能為現實帶來什麼改變？

本集推薦：方君竹【記者真心話】的系列專題報導
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1.回台灣的新發現，台灣腔真的很順耳
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3.濟州島可以怎麼玩？值得拜訪嗎？

抱歉啟事：因宅錄時外面突然大暴雨，五分鐘出現消不掉的雨聲小噪音跟大家說聲抱歉。

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